ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ МЕЖДУ ВРАЧОМ И ПАЦИЕНТОМ НМЗ или как объяснить врачу, что я чувствую + ТОП 3 ЖАЛОБЫ

ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ МЕЖДУ ВРАЧОМ И ПАЦИЕНТОМ НМЗ или как объяснить врачу, что я чувствую + ТОП 3 ЖАЛОБЫ

⠀

▫️У меня были явные проблемы с описанием симптомов моего заболевания. Как бы я не старалась подобрать слова, описать что я чувствую, человеку не имеющего таких проблем практически не возможно.

⠀

▫️При этом, если врач неверно поймет наши жалобы, то и об адекватном диагнозе, речи быть не может.

⠀

▫️Каждый раз, общаясь с разными врачами, все время вижу одну и ту же картину: удивленный взгляд, приподнимающиеся брови и ухмылку недоверия. Тем более С ПЕРВЫМИ ЖАЛОБАМИ Я ПРИТОПАЛА НА КАБЛУКАХ. Меня это вводит в не приятное состояние.

Большинство врачей, путают мышечную слабость с упадком сил. Поскольку упадок сил частый симптом, а вот мышечная слабость редкий.

⠀

Жалоба 1️⃣

⠀

Прямым текстом говорите о снижении мышечного тонуса. Врач невролог может проверить его. Называется это мануальное тестирование.

⠀

Жалоба 2️⃣

⠀

Не стесняйтесь продемонстрировать свои приемы самопомощи. Обязательно расскажите выполнение каких действий для вас стало затруднительно, а иногда и не выполнимо.

⠀

▫️Я уверена, что есть безусловные навыки такие как сесть, встать, подняться, согнуться, разогнуться итд, которыми человек овладевает с раннего детства и они сопровождают его на

протяжении всей его жизни.

⠀

▫️Они не могут просто так исчезнуть. Может меняться только время, затраченное на их выполнение с возрастом. Не стесняйтесь об этом говорить.

⠀

Жалоба 3️⃣

⠀

Я, например, могу сравнить свои ощущения с чувством, когда здоровый человек перетренируется.

⠀

▫️Еще когда я была здорова, у меня бывали такие ощущения в момент не умеренных физических нагрузок. Тело становилось: тяжелым, не послушным, слегка онемевшим, начинало штормить.

⠀

▫️В общем, для меня и по сей день, это вызывает сложности.

В пору организовывать тренинг на тему: "Искусство коммуникации врача и пациента с нервно-мышечными заболеваниями".

⠀

❓Поделитесь, пожалуйста, а как вы, описываете свою проблему у врача?

⠀

#запискиредкогопациента #миопатия #мышечнаядистрофия #врач #пациент #редкиеболезни #орфанныеболезни #raredisease

5 правил восстановления мышц

ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, НУЖНО УМЕТЬ ОТДЫХАТЬ

⠀

▫️Именно во время отдыха, наши мышцы восстанавливаются. И речь вовсе не об отсутствии тренировок, а о чередовании тренировка/отдых.

⠀

▫️Сегодня я расскажу что нужно делать, чтобы эффект от тренировок был полноценным.

⠀

1️⃣ НЕ ПЕРЕТРУДИСЬ (для мио "недо" лучше "пере")

⠀

Чрезмерная нагрузка и отсутствие отдыха снижают эффективность тренировок, а иногда и вовсе могут ухудшить ваше состояние.

⠀

2️⃣ ПЕЙ ВОДУ

⠀

Не редко слышу жалобы на отёки и отсутствие желания пить воду. Но восполнить потерю жидкости, после физической нагрузки человек, обязан. Обычная вода поддерживает нормальный обмен веществ в организме и ускоряет его восстановление.

⠀

3️⃣ САМОМАССАЖ

⠀

Легкие расслабляющие массажные движения улучшают кровообращение и транспорт питательных веществ, помогает мышцам восстановиться гораздо быстрее.

⠀

Научитесь делать массаж самостоятельно – это позволит сэкономить.

⠀

4️⃣ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

⠀

Он улучшит кровообращение во всем теле, снимет болезненные ощущения в мышцах, улучшит эластичность сосудистых стенок.

⠀

5️⃣ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

⠀

Наше тело умеет восстанавливаться самостоятельно, но только если ему не мешать.

⠀

Во время сна, организм вырабатывает гормон роста, который в большой степени отвечает за восстановление и рост тканей.

⠀

После тренировки ложитесь спать пораньше. Позвольте себе поваляться в кровати за увлекательной книжкой.

⠀

❗Эти не хитрые правила помогут сохранить наши хрустальные мышцы по дольше.

⠀

❓Что из этих правил выполнять сложно?

⠀

#запискиредкогопациента #миопатия #мышечнаядистрофия #мыщцы #боремсязамышцы