АНЕМИЯ И МИОПАТИЯ Часть 3️⃣ Гемоглобин⠀

▫️В норме, у женщин гемоглобин составляет от 120 и выше. Но важны не сами цифры гемоглобина, а ЕГО СРЕДНЕЕ СОДЕРЖАНИЯ В ЭРИТРОЦИТЕ.

⠀

▫️Если Ваш гемоглобин на нижней границе нормы, то Вам уже есть о чем переживать. А если он ниже нормы, то это уже катастрофа.

⠀

▫️ Дело в том, что кровь мы всегда сдаем утром и натощак. При таких условиях наша кровь немного сгущается и гемоглобин может казаться достаточным. Происходит это из-за воды. Кровь становится более концентрированной. Поэтому эти цифры могут быть обманчивыми.

⠀

▫️Железо очень важно для митохондрий. Этот процесс генерирования энергии внутри клетки называют клеточное дыхание.

⠀

▫️ПРОБЛЕМЫ С МЫШЦАМИ, а у вас ещё и анемия? Поздравляю, процесс миопатии усугубляется. Железо необходимо организму для формирования белка — миоглобина, который находится в мышцах. Это вызывает их слабость даже у здоровых. Молчу о мио-пациентах.

⠀

▫️Сейчас находясь в состоянии анемии, мои мышцы по ощущениям накачаны воздухом. Они ослабли, но ощущения анемийной слабости и миопатийной по моим ощущениям разные.

⠀

❓Какой уровень гемоглобина у вас? Давайте сделаем перекличку?

⠀

#запискиредкогопациента #миопатия_анемия #анемия #железодефицит #мышечнаядистрофия #гематолог

Я ТВОЁ ТЕЛО⠀

🌝 Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, полюби меня и я стану ещё прекраснее.

⠀

🔥 Мои резервы безграничны, я способно к регенерации и восстановлению. Я даже могу выздороветь тогда, когда никто в это не верит, главное ТЫ поверь.

⠀

🌱 Я очень люблю бывать на свежем воздухе, мне легче работать в движении.

⠀

🍔 Прежде чем съесть какую-то гадость, хотя бы иногда спроси меня, а что я действительно хочу?

⠀

🤒 Когда ты часто думаешь о болезнях, а тем более пытаешься выискивать их во мне, я вынужденно соответствовать твоим мыслям и я начинаю болеть. НЕ ДЕЛАЙ ТАК...

⠀

🌼 Когда ты счастлив, я расцветаю на глазах.

⠀

😡 Когда долгое время ты находишься в стрессе и без настроения, я начинаю болеть. Не вызывай, пожалуйста, негативных эмоций.

⠀

💛Я очень люблю тебя. И мне хочется иногда слышать от тебя слова благодарности.

⠀

❓Если бы вы могли обратиться к своему телу, чтобы вы хотели ему сказать?

⠀

#запискиредкогопациента #любовьксебе #жизнь #тело #мышечнаядистрофия

ИСТОРИЯ МОЕЙ ПРИВИВКИ⠀

▫️16 июля 2021 года, мы всей семьёй получили 1 компонент вакцины ГамКовидВак (Спутник V).

⠀

Шаг1️⃣ Пришли в поликлинику в порядке живой очереди;

⠀

Шаг2️⃣ Заполнили согласие;

⠀

Шаг3️⃣ Осмотр у терапевта;

⠀

Шаг4️⃣ Вакцинация (к слову абсолютно безболезненна).

⠀

❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПОСЛЕ ВАКЦИНАЦИИ на протяжении 3-4 дней:

⠀

Баня, сауна, приём ванны

Алкоголь

Физические нагрузки 3-4 дня

⠀

ОЩУЩЕНИЯ:

⠀

1️⃣ Мне 38 лет. Из хронических болезней болезнь Помпе. Ковидом болела в легкой форме:

⠀

🔸️В день прививки — никаких ощущений;

🔸️Через 24 часа — легкая слабость и ломота. Отлично выспалась и всё прошло;

🔸️Не большие ощущения в мышце, куда делали укол (не боль, а именно ощущения и то, если сильно напрячь руку).

⠀

2️⃣ Дочери 18 лет. Хронических болезней нет. Болела ковидом в легкой форме:

⠀

🔸️В день прививки (через несколько часов), легкое повышение температуры до 37,2, сонливость, головная боль.

🔸️Через 24 часа — головная боль сохранялась. К таблеткам не прибегали, было терпимо и прошло самостоятельно.

⠀

3️⃣ Муж 51 год. Из хронических: гипертония, атеросклероз. Болел ковидом в тяжелой форме:

⠀

🔸️В день вакцинации — легкое недомогание, боль в руке куда делали прививку, першение в горле.

🔸️Через 24 часа першение и боль в руке сохранялось. Общее состояние работоспособное.

⠀

СОВЕТЫ ОТ ВАКЦИНИРОВАННЫХ:

⠀

1️⃣Планируйте прививку к выходным, чтобы была возможность не менее ДВУХ дней отлежаться;

⠀

2️⃣ Купите заранее: жаропонижающие, болеутоляющие и противовоспалительные препараты.

⠀

3️⃣ Возьмите с собой: паспорт, полис ОМС и СНИЛС. На следующий день после вакцинации вам на портал Государственных услуг должен прийти дневник. Если не пришел, ЗВОНИТЕ В ПОЛИКЛИНИКУ ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА И ПРОСИТЕ ПЕРЕПРОВЕРИТЬ.

⠀

4️⃣ Всё неизвестное не может оставлять нас равнодушными, позвольте себе прожить эти чувства, но не позволяйте им затмить звуки разума.

РИСКИ ПОСЛЕ КОВИДА, В РАЗЫ СТРАШНЕЕ, ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ ПОБОЧЕК ОТ ВАКЦИНЫ.

⠀

❗Если вы боитесь векторную вакцину, потому что ждёте генную терапию, то НЕ БОЙТЕСЬ. Аденоверус и аденоассоциированый — это РАЗНЫЕ ТИПЫ ВИРУСОВ.

⠀

❓А вы привились?

⠀

Если ДА, то как ощущения?

Если НЕТ, то почему и планируете ли?

ПЕРЕРОЖДЕНИЕ СЕБЯ ЧЕРЕЗ БОЛЕЗНЬ⠀

▫️Помню, в период сильного прогрессирования болезни, на меня давил груз постоянной усталости, тяжести бытия. Мне ничего не хотелось, кроме того, чтобы добраться до горизонтальной плоскости. Как не странно, но это был верх удовольствия молодой женщины.

⠀

▫️Больше не хотелось новой одежды, которая уже не так смотрелась на "испорченном" болезнью теле. Не хотелось лишний раз разочаровываться в себе, глядя в зеркало.

⠀

▫️Я была сосредоточена на негативных изменениях себя. Потом кинулась из "огня в полымя", переключилась на жизни своих родных. Т.е я стала жить их жизнями. И это тоже было ошибкой. Я по-прежнему понимала, что всё не то, это тупик.

⠀

▫️Сейчас я вывела для себя идеальную формулу: когда мне тяжело и страшно, я начинаю делать что-то для себя: получать новые знания, тренироваться, заниматься СОБОЙ. Я вкладываюсь в себя и не лезу ни в чью жизнь, не требую одобрения/внимания/поощрения.

⠀

▫️И за последний год, я очень изменилась. Сначала внутреннее, а потом и внешне (кто со мной давно, поймут).

⠀

▫️А для новых, мой вес снизился на 10 килограмм (с меня словно слетел этот груз проблем), я занялась уходом за своей внешностью (гимнастика для лица, посещение косметолога), но самое главное это самообразование и развитие. Вместо страха перед будущим - развитие.

⠀

▫️Я поняла, что всё что внутри нас, отражается снаружи, в том числе на мышцах, которые так дороги нам: страх, зажатость, комплексы, обиды.

⠀

▫️Теперь, видя свое прогрессирующее тело, захотелось красивой одежды, движения да и просто жизни. Я полностью переоценила своё отношение к себе.

⠀

▫️Когда мне пишут отчаянные мио-друзья, я искреннее понимаю и чувствую боль каждого и мне хочется вас обнять и сказать:

⠀

"ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ ВСЕМ СЕРДЦЕМ, НЕ РУГАЙТЕ СВОЁ ТЕЛО, А НАОБОРОТ ПООЩРЯЙТЕ, ХВАЛИТЕ.

⠀

ПОДУМАЙТЕ, О ЧЕМ ВЫ ДАВНО МЕЧТАЛИ, НО БОЯЛИСЬ ОСУЩЕСТВИТЬ? НУ ЖЕ! СМЕЛЕЕ, СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ! ДРУГОЙ ЖИЗНИ НЕ БУДЕТ! Я точно знаю!"

⠀

❓А как вы относитесь к себе? Испытывали ли нелюбовь к себе?

⠀

#запискиредкогопациента  #миопатия #мышечнаядистрофия #психология #жизнь #любовь #развитие