ГОРМОНЫ ПРИ МИОПАТИИ

*Речь сейчас пойдет не об МДД (Мышечной дистрофии Дюшена), где лечение гормонами, является

единственным стандартом лечения. А о взрослых формах миопатии.

Часто слышу о назначении ВЗРОСЛЫМ пациентам, таких гормонов как преднизолон и метипред.
Мне очень интересно, чем такие назначения обоснованы?

Все мы, прекрасно знаем МИФ о том, что мышечная дистрофия ЯКОБЫ всегда сопровождается патологическим похудением. На самом деле это НЕ ВСЕГДА так (это мы обсуждали в посте: МИФЫ О ДИСТРОФИИ ИЛИ ЛИШНИЙ ВЕС ПРИ МИОПАТИИ). К моем великому сожалению, 50% напротив набирают вес!

Излишнее похудение НЕ полезно. Но и набор веса, создает дополнительную нагрузку на мышцы, что ведет к ускорению прогрессирования заболевания, так и к ухудшении общего состояния больного.

Узнав о том, что многие мио-пацтенты пьют вышеперечисленные гормоны, я начала о них читать.
Копировать и перечислять всю инструкцию, не вижу смысла. Но все же, приведу САМЫЕ ОПАСНЫЕ для мои-пациентов побочные эффекты:
-усиление выраженности хронической сердечной недостаточности,
-повышение массы тела, отрицательный азотистый баланс (повышенный распад белков),
-остеопороз,
-разрыв сухожилий мышц, "стероидная" МИОПАТИЯ, снижение мышечной массы (атрофия).
-гипокалиемический синдром (гипокалиемия, аритмия, миалгия или спазм мышц, слабость и утомляемость).
-болезнь Шарко, артралгия, миалгия.

Все, вышеперечисленное, является частым спутником миопатии. И без приема препаратов усложняет жизнь мио-пациентам.

Безусловно, есть такое понятие, как оценка терапии "вред-польза" и врачу виднее. Но как мы уже знаем, далеко не все врачи осведомлены о миопатии в целом и есть риск, что врач "вредит" по не знанию!

Но все же, КТО ЗНАЕТ, поясните мне, ЗАЧЕМ ПЬЮТ ПРЕПАРАТЫ МИО-УБИЙЦЫ ПРИ МИОПАТИЯХ?

#миопатия #боремсязамышцы #гормоны #преднизолон #метипред#миоразрушители #миотоксины

О ЖЕНСКОЙ СЛАБОСТИ ИЛИ О ТОМ, КАК ДОГОВОРИТЬСЯ ТЕЛОМ

Сегодня очень хотелось пореветь. А если быть точнее, то пожалеть себя. Наверное, периодически в этом

нуждается каждая женщина.

Через боль и усталость, ты вынужденно проходишь путь обычного, здорового человека. Потому что по другому нельзя! И наверное это правильно, оставаться полностью соцализированным.

Я не имею привычки прятать голову "в песок" от проблем, подставляя зад для пинка.
Отголоски тела, лишь напоминают о слабости, как бы прикрикивая:
"Эй, остановись, мы больше не можем...Ну куда же ты? Обещала же в обед полежать!"...
А я шепчу: "Ну потерпи, миленькое, до вечера. Поднажми, где там второе дыхание?"
А оно в ответ: "Угу.."вечера подожди", знаем мы тебя..И вечером покоя не будет."

Собственно так примерно мы договариваемся с телом в течении дня.

В планах к выкладке, есть несколько полезных постов. Но вот сегодня у меня, получился какой-то "нервный" день. Завтра обещаю вам быть более полезной!
И еще, не сдавайтесь ребятки и не прячьтесь от проблем. Не позволяйте себя обманывать и старайтесь решать все проблемы "по горячему"! За нас, наши проблемы никто не решит.

#пфр #грусть #силадуха #хочуплакать #яждевочка

МНЕ ТОЛЬКО КАЖЕТСЯ ИЛИ ПОСТ ОТЧАЯНЬЯ

Дорогие друзья, по чистой случайности, мне потребовалась выписка из лицевого счета ПФР. Как и

полагается, зашла на сайт Госуслуг и сформировала ее. Каково же было мое удивление, когда я, увидела, что стаж моей работы составляет ВСЕГО ОДИН ГОД. А северный коэффициент, равен НУЛЮ.

Я начала запрашивать более детальную информацию и все подтвердилось. 

Вопрос, куда делся мой трудовой стаж, начиная от 2002 года?
Пенсию по инвалидности тоже выходит насчитывают исходя их стажа ОДИН ГОД?

А может в очередной раз, мне все только кажется? И то, что лечение мне помогает "КАЖЕТСЯ" и то, что всю сознательную жизнь вкалывала, тоже "КАЖЕТСЯ"?
Уж слишком много этого "КАЖЕТСЯ" становится в моей жизни. И тут напрашивается два варианта, или я сошла с ума, или меня в наглую ОБМАНЫВАЮТ.

P.S. Нашла статью
https://journal.tinkoff.ru/news/propali-bally/.
Оказалось это проблема, массового масштаба.

Ребята, не поленитесь и ЗАПРОСИТЕ НА ГОСУСЛУГАХ "Сведения о состоянии индивидуального лицевого счета", ПРОВЕРЬТЕ, НЕ ПРОПАЛ ЛИ ВАШ СТАЖ?

А я сейчас поеду в #пенсионныйфондроссии разбираться. Мне же в обед не нужно отдыхать....я и так СУПЕР-СИЛА, а то что устаю или болею, мне только "КАЖЕТСЯ".

ПЛЮСЫ♿ ИНВАЛИДНОСТИ

Очень часто люди отказываются от получения инвалидности себе или своим детям, считая это

приговором. Откровенно, я не могу этого понять. 

Вы все правильно поняли. Именно поэтому, о ПЛЮСАХ ИНВАЛИДНОСТИ я и хочу поговорить сегодня. 
Минусы вы и так знаете, но акцентироваться на них, НЕ НУЖНО. В трудных ситуациях делаем акцент, ТОЛЬКО НА ПЛЮСЫ. 

Итак, поехали: 

1. ФИНАНСОВАЯ ПОДДЕРЖКА. Да, она мала и просто необходимо выводить ее на прожиточный минимум, как минимум. Но это лучше, чем ничего. 

2. КОМПЕНСАЦИЯ КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГ. Да, компенсация положена только инвалидам 1 и 2 группы и только 50% за СВОЮ ДОЛЮ. Т.е если вас проживает в квартире трое, а стоимость ежемесячного платежа 3000, то вы получите 500 рублей назад. Но это лучше, чем ничего. 

3. СРЕДСТВА АБИЛИТАЦИИ И РЕАБИЛИТАЦИИ. В моем случае, я бесплатно от Государства получила: два инвалидных кресла (для дома и улицы), телескопический пандус, ручки для ванной, насадку на унитаз (для облегчения вставания). Мне они очень помогают в быту и я не заплатила за них ни копейки. 

4. ЛЬГОТЫ НА ПОСЕЩЕНИЕ КУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ, МУЗЕЕВ. Очень часто вход в такие заведения для инвалидов бесплатный +скидка 50% сопровождающему. Мелочь, а приятно. 

5. МЕСТА ДЛЯ ИНВАЛИДОВ В ПОЕЗДЕ. Это большое, ДВУХМЕСТНОЕ КУПЕ, с ОТДЕЛЬНЫМ ТУАЛЕТОМ, отдельным выходом с пандусом (без ступеней). 

6. ПРОХОД ВНЕ ОЧЕРЕДИ В МФЦ И ДРУГИЕ ЗАВЕДЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЮЩИЕ ТАКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ. И это тоже дорогого стоит, учитывая быструю утомляемость и состояние здоровья. 
А КАКИЕ ПЛЮСЫ  НАШЛИ ВЫ?

#инвалидность #инвалидностьнеприговор #особенныелюди #редкиеболезни

Доброго утра понедельника

Начинается новая неделя, а значит впереди много планов, которые нужно успеть реализовать. Так как эта

моя трудовая неделя, очень короткая. В четверг я ложусь на очередное введение препарата #myozyme.

Так же ведение блога, требует постоянного внимания и безудержной фантазии, продуцировать новые темы. Если вдруг, есть вопросы вас интересующие, обязательно пишите.

Отличного всем настроя. И пусть понедельник, принесет только положительные эмоции и результаты.

P.S. Муж меня убьет за это фото

ДЕНЬ SPA БЕСЦВЕТНЫЙ ПРАЙМЕР Poeteq

Праймер - это основа (база) под макияж. 

Праймер Poeteq можно использовать как под макияж, так и самостоятельно. Обладает легко выраженным лифтинг-эффектом. Бесцветный, легкой гелевой текстуры, с очень приятным, нежным ароматом. Шелковистая текстура легко распределяется по коже, разглаживает морщинки и совершенствует рельеф кожи. Эффект лифтинга и разглаживания достигается за счет гибкого эластомера, который образует на лице сетчатый каркас и заполняет собой неровности. Но чуда ждать не стоит, работает ровно пока находится на лице. 10 лет, ну никак не сотрет, но сделает кожу более гладкой и ухоженой. 

Подтягивающая база под макияж, обладает влагоудерживающими и защитными свойствами. Ее активные компоненты образуют защитную пленку, которая ограничивает трансэпидермальную потерю воды. Гидрогенированное касторовое масло питает кожу в течение дня, а витамин Е защищает от преждевременного старения. База улучшает сцепку кожи с последующими декоративными средствами, увеличивая стойкость макияжа. 

Но есть тонкости в нанесении:
1. На предварительно очищенное лицо, наносим свой уходовый крем. Необходимо, чтобы он хорошо впитался, не оставляя жирной пленки на лице.
2. Наносим на лицо праймер. Можно наносить и на область под глазами.
3. Ждем, когда праймер высохнет. Если вы поспешите, праймер скатается, а вашему разочарованию не будет предела. 
4. Наносим спонжем тональное средство. 
Но можно и не использовать ее. Кожа выглядит и без того здорово.

Большой плюс: праймер не содержит силиконов.

Базы с силиконами идеально подходят для особенных случаев. Делая лицо практически идеальным, заполняя собой поры и морщинки. Однако нельзя использовать их "на каждый день". И смывать их нужно очень тщательно. Иначе остатки силикона в порах закупоривают и растягивают их.
Так же в праймере Poeteq, нет парабенов и минеральных масел.
Цена весьма демократичная. Использую порядка года и очень довольна.

ТАНЦУЮ МЫСЛЯМИ

Много лет назад, я профессионально занималась танцами. Когда-то, не могла себе у явить жизни без них!

Сейчас, уже много лет, я живу без танцев. Но мысленно продолжаю танцевать. Иногда перед сном прокручиваю в голове танцевальную композицию, которую помню до сих пор. А если бы у меня были силы, я бы воспроизвела ее по настоящему. А иногда включаю музыку моего танца, закрываю глаза и танцую под нее в мыслях. Визуализация помогает мне в этом. В душе трепет, 100% погружение, 100% выход из реальности. Это мой релакс, мое расслабление, мое лекарство для души и тела.

Да, танцы по прежнему живут во мне. Только сейчас я ценю их больше, чем тогда!Танцуйте ребята хотя бы просто мыслями...но не останавливайтесь ни на мгновение жизни!

Мои мысли

Форму нашего тела, определяют мышцы. Силу и выносливость - сердце. Человечность определяет душа. Берегите душу!

МИФЫ О ДИСТРОФИИ ИЛИ ЛИШНИЙ ВЕС ПРИ МИОПАТИИ

У всех, слово "дистрофия" обязательно ассоциируется с патологическим похудением. Поэтому наверняка

те, мио-пациенты, которые не имеют астенического телосложения, не однократно видели удивленные глаза оппонента озвучивая свой диагноз "мышечная ДИСТРОФИЯ".
Почему я об это заговорила? Потому что сама не однократно с этим сталкивалась.

Итак, разберемся в теории:
Дистрофия (др.-греч. dystrophe, от dys… — приставка, означающая затруднение, нарушение, и trophe — питание) — сложный патологический процесс, в основе которого лежит нарушение клеточного метаболизма, ведущее к структурным изменениям.(Википедия).
Как видим, ни о каком похудении речи нет.

Я плотно и активно общаюсь с людьми имеющих мышечную дистрофию различный видов. И могу вам смело заявить, что часть пациентов действительно худеют (это примерно половина 50%) , другие же 50%, напротив поправляются.

Почему это происходит?

Бытует мнение, что для стройности, надо направить свой организм одновременно на сжигание жира и наращивание мышечной ткани. Именно в МЫШЦАХ в основном и СГОРАЕТ ЖИР. Итог понятен, проблемы с мышцами, равно отсутствие сжигания жира.
Плюс ко всему, учитывая неуклонное прогресирование, почти всех видов мышечных дистрофий, мы неизбежно снижаем двигательную активность, а результатом являться естественно, лишний вес.

Очень многие из нас с ужасом наблюдают за изменениями своего тела, а точнее его качества. У себя на теле, не устаю наблюдать похудение некоторых групп мышц, тех, что у меня уже нет. Образуются эдакие, даже не знаю как это назвать "провалы" или "впадины", которые деформируют ту или иную часть тела. На фото прекрасно видно изменения ФОРМЫ моего ТЕЛА.
Возможно оно выглядит как у среднестатистической женщины после 35 лет, которая не занимается им. Но я-то знаю, какая я была ДО! Изменения очевидны!

Однако, я призываю вас не паниковать.
В другой раз напишу, как я учусь держать форму. Свои мысли и опыт.
Помните, ЛЮБИТЬ СЕБЯ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО И НЕ ЗА, А ВОПРЕКИ!

КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КАК ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ

Болезнь, не входила в мои планы и не предупреждала о своем приходе. Ворвавшись в мою жизнь, она

перевернула ее. 
Нет, она не сломала меня и мои планы. Она сделала их просто более трудновыполнимыми.

Каждый день, для такого человека - это преодоление себя. Я не могу пропустить тренировку, потому что я устала на работе или у меня нет настроения. Болезнь не дремлет и ждет, мою слабину. И я, не имею права дать ей этого шанса.

И суть даже не в том, что собираясь на работу, ты уже устаешь. А на работе стесняясь показать свою боль и усталость, тихонько стонешь в туалете стиснув зубы, чтобы никто не заметил. А потом снова улыбаешься как ни в чем не бывало.

Помните компьютерные игры, где дойдя до финала, идет бой с Босом. Самый сложный Босс, тот, который твоя точная копия. В определенный момент, ты уже не понимаешь где ты сам.
Это борьба с самим собой. Она самая сложная!
Останавливаться нельзя. Такова наша жизнь.
С ДОБРЫМ УТРОМ И ХОРОШЕЙ ПЯТНИЦЫ, МОИ ДОРОГИЕ. Желаю вам силы, терпения и крепкого здоровья.

#доброеутро #преодоление #философия #работа #жизнь #сильныелюди

ОНА ПОБЕДИЛА "СИСТЕМУ"

Вот такой оптимистичный заголовок опубликован в статье обо мне в июньском номере журнала "Будуар

Здоровье". Теперь подумываю, не вставить ли его в шапку моего блога? Как считаете? 

Ранее уже общались с данным изданием, если помните. Очень внимательные и душевные работники журнала! 
Интервью получилось очень позитивным и оптимистичным. 
Делюсь с вами ЭКСКЛЮЗИВОМ! Приятного прочтения! 

ДОВЕРИЕ К СВОЕМУ ТЕЛУ ИЛИ ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЧЕЛОВЕК С МИОПАТИЕЙ

Крайне сложно доверять телу, которое ты не можешь контролировать. Человек с миопатией, яркий

представитель "заложника" своего тела.

Ни для кого не секрет, что именно посредством мышц, мы совершаем те или иные движения и контролируем их.

Давайте проведем эксперимент? Вот представьте, что вы подняли вверх тяжелую гирю? И держите ее ровно до тех пор, пока сможете. В определенный момент, вы устанете, появится дрожь, затем откровенный "трясун" и если вы не остановите эксперимент, окончательно потеряете контроль над этой частью тела.

Примерно такие же ощущения, "живут" в теле мио-пациента. О подъеме гири и речи не идет. Элементарное расчесывание волос (или же любая бытовая мелочь), приводит мио-пациента к вашим ощущениям во время эксперимента с гирей. И так точно происходит во всех отделах нашего тела.

Так как можно доверится такому телу? Оно очень не уклюжее, тяжелое, крайне сложно поддающееся контролю. Со стороны это может выглядеть как нерасторопность (человек часто роняет предметы, цепляет их проходя мимо, спотыкается). Не ругайте его за это и не осуждайте (наше тело не "слышит" нас).

В настоящий момент, я постепенно, медленно, проходя определенные трудности возвращаю себе контроль за телом. И только УЧУСЬ ему доверять по новой. Ведь однажды, я была им "предана" (если так можно сказать). Мне крайне сложно поверить, что некоторые навыки мне начинают удаваться.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И ТОЛЬКО САМОЕЙ ЛУЧШЕЕ.

#миопатия #боремсязамышцы #миопациент #миоосведомленность

Многие слышали, ЧТО Я СДЕЛАЛА, но НЕ ЗНАЮТ ЧЕРЕЗ ЧТО ПРОШЛА.

Многие слышали, ЧТО Я СДЕЛАЛА, но НЕ ЗНАЮТ ЧЕРЕЗ ЧТО ПРОШЛА.

Иногда ты будешь брать контроль над своей болезнью. Иногда будет наступать усталость и отчаянье..и это НОРМАЛЬНО. Только не опускай рук, попробуй завтра снова взять контроль над ней и собой в свои руки

#преодоление #сильныелюди

ДОБРОЕ УТРО ИЛИ О ВАЖНОСТИ НОЧНОГО СНА❤

Дорогие друзья, всем доброго утра 

У нас начинаются "белые" ночи и спать в таких условиях, мягко говоря не комфортно.
Благо, еще остался временной промежуток, когда темнеет и можно хоть немного успеть "выделить" мелатонина. Который к слову, играет очень важную роль и выделяется лишь в полной темноте, в определенные часы (если посветить в лицо человека в этот момент фонариком, выработка мелатонина, мгновенно прекратиться)
Пока мы спим, "антивирусная" система сканирует наш организм и устраняя мелкие ошибки.
Если ты молод, то скорее всего, не ощущаешь всю важность НОЧНОГО сна. Но наступает возраст, когда начинаешь беречь его.
В общем, вместо банального ДОБРОГО УТРА, получилась лекция Видимо сегодня такое настроение..
ХОРОШЕГО ВСЕМ ДНЯ

#доброеутро #лекция #мелатонин #белыеночи #сургут

ВНИМАНИЕ🆘🆘🆘 ОБСУЖДЕНИЕ ПРЕДСТОЯЩЕГО "КВЕСТО-ФЛЕШМОБА" ОДИН ДЕНЬ СО СЛАБЫМИ МЫШЦАМИ #одинденьсослабымимышцами

Квест (англ. quest), или приключенческая игра. 

Флешмо́б — заранее спланированная массовая акция.
Проект "ОДИН ДЕНЬ СО СЛАБЫМИ МЫШЦАМИ" - это и то, другое ВМЕСТЕ.
Создание данного квеста, необходимо, с целью поддержки людей с нервно мышечными заболеваниями, а так же привлечения внимания к проблемам таких людей.

Я уже месяц, пребываю в полном организационном тупике. Прокручивая всевозможные варианты поняла, что НИ ОДИН здоровый не поймет поставленных задач и не сможет воспроизвести их.

Именно поэтому я решила облегчить и сократить поставленные задачи до элементарного ПОДЪЕМА ПО ЛЕСТНИЦЕ, но только при определенных условиях. У меня возникла сложность с постановкой задачи. ПОМОГИТЕ!
Например:
1. Искусственно ограничивается подъем ноги вверх. (например тугой резинкой). В таком положении необходимо подняться по ступеням.
1.а) Можно усложнить задачу и сделать это, не используя перила (представить, что их нет).
Или
2. Использование ступеней, допускается только с утяжелителями на ногах, а так же ногами зафиксированными так, чтобы они едва отрывались от земли.

Наша с вами задача, тщательно ПРОДУМАТЬ АЛГОРИТМ. Можно, СНЯТЬ его на видео, в качестве образца.
ПРОШУ ВАШЕГО МАКСИМАЛЬНО УЧАСТИЯ!
Пишите ваше виденье, мнение, алгоритмы, шлите видео. Очень жду!

ГЛЯДЯ НА ИНВАЛИДА, НЕ ВОЗМОЖНО "ЗАРАЗИТЬСЯ"❌

Часто в детстве, видя на улице человека с ограниченными возможностями или внешне отличающегося от массы, я слышала фразы людей : "Не смотри, а то сам таким станешь". К счастью, я так и не смогла понять чем обоснован этот стереотип! А руководствуюсь исключительно аргументированными доводами.

Однако, глядя на людей, боящихся инвалидов. Людей, которые опускают глаза, видя, что человек нуждается в помощи, думается, что они, по прежнему БОЯТСЯ "ЗАРАЗИТЬСЯ"! 

Давайте мыслить разумно. Заразными могут быть инфекции, но никак не человек в инвалидном кресле или со "странной" походкой.
Просто посмотрев на человека не возможно заразиться. А оказав помощь такому человеку, напротив, получишь удовлетворение от того, что ты ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК.

Однако путешествуя на машине, на "майских", я зашла на заправке #газпром в туалет, оборудованный специально для людей с ограниченными возможностями. К моему удивлению, СТУЛЬЧАК БЫЛ ЗАГАЖЕН в хлам. Так загадить человек с ОВЗ, физически не смог бы (здоровья у нас столько нет). И тут мои мысли про теорию "заразности" зашли в тупик.
ПОМОГАТЬ  БОЯТСЯ потому что могут якобы "ЗАРАЗИТЬСЯ", А ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТУАЛЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ НЕ БОЯТСЯ.
Никакой логике это не поддается.
Лично я, помогать не боялась, а вот баловаться атрибутикой типа костылей, категорически избегала.

Странные стереотипы, надеюсь когда-то канут в лету. И всем будет комфортно жить на этой земле.

УТОМЛЯЕМОСТЬ И ЭНЕРГИЯ ПРИ МИОПАТИИ

Я пришла после работы домой...и что вы думаете, я легла на диван?
Нееет же. Ведь у меня тренировки.  Которые по моим наблюдениям, пропускать не желательно. Только совместная работа терапии и работы над собой, дают результат.

Ощущение положительной динамики, которая возвращает мне некий контроль над телом, дает мне дополнительный стимул двигаться дальше.

Быстрая утомляемость, ПОСТОЯННЫЙ спутник миопатии. Но если в ВАС кипит ЭНЕРГИЯ жизни, то это дает колоссальный результат.
Да, я болею миопатией, которая поддается конторолю и благодарна за это судьбе. Именно поэтому, моя миссия, оставить после себя, значимый след в жизни.

P.S. Прошу не повторять. Я могу заниматься только на фоне получения терапии #myozyme. Помните, при других формах миопатии, допускается: плаванье и легкое ЛФК, для предотвращения контрактур. Чрезмерные физические нагрузки, могут спровоцировать прогрессирование миопатии и даже при болезни Помпе.

#миопатия #боремсязамышцы #ЗапискиРедкогоПациента #болезньПомпе

0:01

0:34

Нажмите, чтобы развернуть

InShot_20190520_193756367.mp4

ПОХОДКА ПРИ МИОПАТИИ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ (обнажаю свои "сильные" стороны😉)

Помните песню: "А я милого, узнаю по походке.."?

Но на самом деле, изменения походки всегда не хороший симптом. "Утиная" походка может быть свидетельством как проблем с тазовыми суставами, так и признаком проблем с мышцами.

Есть еще одно название этой походки - это походка Тренделенбурга.

Выглядит она, следующим образом: чловек при ходьбе переваливается с ноги на ногу, или выбрасывает ногу резко вперед. А бывает,
создается впечатление, что у человека ноги двигаются как на шарнирах.

Возникает такая походка, как правило при поражении мышц тазового пояса и проксимальных отделов ног.
Часть мышц, при патологиях мышц замещается соединительной тканью (а жир к сожалению не способен выполнять функцию мышцы). Для сохранения движения, в процесс хотьбы вовлекаются так называемые мышцы "синергисты". Они помогают. Это собственно и провоцирует изменение походки.

Мне, тяжело и не приятно видеть себя со стороны, например на видео. Я помню себя совершенно другой. Моя фигура так же, деформирована из-за гипотррфий. Мое танцевальное прошлое, хорошо отточило и походку, и осанку. Были времена, когда за походку получала массу комплиментов. Сейчас напротив, получаю массу вопросов, на которые я не хочу отвечать.

Исправлять этот дефект в случаях миопатии, не только бессмысленно, но и не безопасно.
Остается только научиться принимать себя и любить безусловно. Не ЗА, а ВОПРЕКИ.

P.S. Глядя на это видео, я вижу, что элементы "утиной" походки стали менее выражены. Хожу я без поддержки.
Жаль, раньше не снимала, чтобы было с чем сравнить.
Ах, да..видео, смотрите со звуком

ДЕНЬ SPA. УХОД ЗА ЛИЦОМ Глиняно-пузырьковая маска для лица с "хрюшкой" Elizavecca Milky Piggy Carbonated Bubble Clay Mask

В последнее время, корейцы балуют нас прекрасной косметической продукцией. Не обошел

меня стороной интерес к пузырьковой маске с "хрюшкой". Тем более в отделе #TINTON, у меня была скидка аж в 500 рублей, которой я не могла не воспользоваться.

Банка из плотного пластика, низ полупрозрачный с двойной крышкой. Во "внутренней" крышке крепление для лопатки (удобно для хранения). Никогда не лезу в банку пальцами. К нанесению лопаткой нужно приловчиться. Внутри маска темно серого цвета. Запах легкий, не навязчивый, приятный.

На предварительно очищенное, сухое лицо, наносим лопаткой маску тонким слоем, избегая области вокруг глаз. Не рекомендую наносить ее много, так как основа у маски глиняная и смывается она трудно. Держим не более 5 минут. Она очень приятно вспенивается. Через 5 минут, пальцами растираем пену и тщательно смываем маску. Протираем лицо тоником. И вуа-ля

Не стоит ждать, что маска мгновенно уберет черные точки. В моем случае кожа очистилась при применении 2 раза в неделю, через 2 недели.

Рекомендации:
1. Наносить тонким слоем.
2. Не выбрасывать дополнительную крышку, на воздухе маска пенится.
3. Маска больше подходит для жирной кожи, так как подсушивает ее и матирует.

ПЛЮСЫ: значительно сужает поры, очищает кожу от черных точек, освежает, выравнивается тон и рельеф кожи и она светлеет, снимает воспаления от прыщей и убирает следы от них.

МИНУСЫ: плохо смывается, высокая цена.

Моя оценка 10 из 10. Буду брать еще.